strona 3

[...] ciężarów pod tym linkiem: https://www.facebook.com/AllThingsGym/photos/a.809432819170455.1073741837.149113345202409/809432875837116/?type=1 Na profilu All Things Gym na Facebook jest tego więcej. Zresztą fajna strona to jest w ogóle. Jak kogoś interesuje tematyka to można dużo ciekawych rzeczy pooglądać i poczytać. Jutro raczej wolne. Pozdrawiam

[...] tez systematycznie wydłużać, ale nie więcej niż 40min w sumie, a pozostałe dwa dni proponuje treningi interwałowe. Jeśli chce popracować nad udami (zwłaszcza wewnetrzną strona)to niejest tu za malo ćwiczen na dolne partie? Przeczytałam link z pytaniami i w moim wypadku liczenie kalori tak dokladnie raczej nieprzejdzie ale postaram sie jeść [...]

[...] odczuwam spory głód popołudniu, przed obiadem. Mam siłownie z głowy na tydzień jak nie więcej ;( smażyłam wczoraj mięso i poparzyłam się tłuszczem, nadgarstek i wewnętrzna strona dłoni, wielkie pęcherze, ręka pozawijana nie nadająca do złapania czegokolwiek, mam opatrunki ze srebra. Nie wiedziałam że coś tak może boleć. Nie rodziłam ale na myśl [...]

doggy pierwszy raz widze takie plecy jakies dziwne głodziu forma konkret ale chyba lewa strona mniejsza ?

Ciemna strona ostrego jedzenia, nie skalała jeszcze twojego zakończenia pleców ;) to nie szybko się przekonam bo mam diete i ostrych potraw tam nie ma

[...] z postepow w tym cwiczeniu - barki wyraznie urosly. 2) Podciaganie sztangi do brzucha - Zapas 2-4 powt. jak wyzej 3) Martwy ciag - zapas 2-4 powt. Lekko spieta lewa strona. 4) Wyciskanie lezac - poszlo dobrze i ze sporym zapasem 5) Sciaganiem uchwytow maszyny w dol - zapas byl choc generalnie ciezko. 6) Czacholamacze - Niemal bez [...]

[...] 0 - Komentarz : 1) Wyciskanie od czubka glowy siedzac - dosc ciezko. Moc byla wiec i zapas byl. 2) Podciaganie sztangi do brzucha - j.w. 3) Martwy ciag - bolala lekko prawa strona - prostowniki sie pewnie nieco spinaja. Bonus z malymi przerwami - ciezko. 4) Wyciskanie lezac - w sumie to chyba wycisnalem 11 razy i to z zapasem - cos czuje ze [...]

jej najlepsza strona

Mocny jest elegancko nie martw sie jak ktos mowi do michy , tu kazdy na misce siedzi to wiesz widac nogi dobawione niezle masz p.s. pamietny ostry klimat takiej silowni cala strona plakatow , radio w oknie i szron w zime na ciezarach i sztandze

50 strona

strona 55

zaraz strona 60

156 strona

a nei sie wyzywacie itd... o to mi chodzi Szymon zaczoł... niemogłem byc obojetny <patrz strona 169 > kurdee i juz sie gorzej poczułem - nigdy nie lubiłem donosic ale teraz Szymon musiałem jak nioonia spaliscie na lekcji jezeli twierdzicie ze to 2-3 dni. nie mów twierdzicie bo ja tak nigdzie nie napisałem codo biologii to był to jedyny [...]

cm4 a ty skąd sie urwałes ? jestem po juz i racja czytanie nie jest wasza mocną stroną na 2 czy 3 macie dokłądnie co brałem kazam własnie mam dla ciebie propozycje

Link w moim podpisie, strona 107 Pomoże?

[...] zrobiłem wczoraj foto, jak widać teraz potrafię wykonywać coraz to lepsze pozy, fotka z bliska więc wizualnie jestem większy, na fotce widać, że rzeźbi się zewnętrzna strona łapy, coś mi się wydaje ze muszę dipsy źle robić, widać dziwne przecięcie mięśni na górze klatki piersiowej, albo być może tak powinno być mam możliwość ważenia się, [...]

[...] na*******ic:/ Dla przykladu wczpraj pusta droga z naprzeciwka, jade za jednym kolesiem jakies 60km/h ograniczenie do 40 bylo. Wjezdzam za nim na rondo a za mna bmw lewa strona ronda wyprzedza:/ no ****a za***ac takiego frajera. Jakis miesiac temu stoje na swiatlach jakos 2-3 auto, swiatlo czerwone a z tylu bmw wyjezdza wyprzedza wszystkich i [...]

[...] widać "przez szybkę" te miecho, wiec wybierzesz dobry kawałem ;-) Nie syp solą przed grilowaniem, i nie nakłuwaj miesa w trakcie grilowania. Jak chcesz krwisty to po 1,5min strona, półkrwisty 2/2,5min, wysmażony 3 min, mega wysmażony po 4 min. Ale osobiscie robie miedzy półkrwistym a wysmażonym czyli około 2 min na strone mysle że takie są [...]

Proste kulturystyczne SUSHI Na wstępie musimy się zaopatrzyć w następujące składniki : 1. ryż basmati (100g) 2. łosoś wędzony (najlepiej w plastrach - 250g) liście nori z alg morskich (4-5 sztuk) 3. dodatki : ja użyłem papryki, świetnie się sprawdza również ogórek, awokado itd. (wedle uznania) 4. oraz mata bambusowa (jej oczywiście nie zjemy %-) [...]